La calor s’associa amb alteracions del son en adolescents dels Països Baixos

Les altes temperatures alteren el son dels adults, però el seu impacte en la població més jove encara no ha estat prou estudiat. Per abordar aquesta qüestió, un equip de l’Institut de Salut Global de Barcelona (ISGlobal), centre impulsat per la Fundació ”la Caixa”, va investigar com les temperatures nocturnes elevades afecten el son i la somnolència diürna en preadolescents, utilitzant dades de dues cohorts de naixement europees. Els resultats s’han publicat a Environment International.

L’estudi va avaluar els patrons del son en 3.340 preadolescents (d’entre 10 i 17 anys) de l’estudi neerlandès Generation R i en 587 participants (d’entre 10 i 18 anys) del projecte espanyol INMA. Als Països Baixos, les nits més càlides es van associar amb una menor durada i eficiència del son, mentre que a Espanya no es van observar efectes significatius. Aquests resultats suggereixen possibles diferències entre països en com la temperatura ambiental impacta la qualitat del son.

Les temperatures nocturnes als domicilis dels participants es van estimar utilitzant el model climàtic urbà UrbClim. Les característiques del son es van mesurar amb un acceleròmetre de canell, que es va utilitzar durant un màxim de nou nits. Els paràmetres analitzats incloïen el temps total de son, la latència del son (temps que es triga a adormir-se), el temps despert després de l’inici del son i l’eficiència del son.

La majoria de les mesures del son es van dur a terme a la primavera per als participants de Generation R i a la tardor per als del Projecte INMA, de manera que no es van disposar de dades durant l’estiu. La somnolència diürna es va avaluar mitjançant qüestionaris autoadministrats, majoritàriament a l’estiu per a Generation R i a la primavera per a INMA.

Menor durada i eficiència del son

A la cohort Generation R, les temperatures nocturnes més altes es van associar amb una reducció en el temps total de son, concretament de 5,5 minuts menys per cada augment de 5 °C. L’eficiència del son també va disminuir amb cada augment de 5 °C. Aquests efectes van ser lleugerament més pronunciats durant els mesos càlids i entre participants que vivien en barris amb un nivell socioeconòmic més baix. No es van trobar associacions significatives amb la latència del son ni amb el temps despert després de quedar-se adormit.

A la cohort INMA no es van observar associacions entre les altes temperatures nocturnes i les característiques del son en preadolescents. Tampoc es van trobar efectes sobre la somnolència diürna en cap de les dues cohorts.

“Aquests resultats suggereixen que una població podria estar més adaptada a la calor que una altra. Tanmateix, aquestes comparacions s’han d’interpretar amb cautela, ja que hi ha diferències en el context climàtic i poblacional. A Espanya, les mesures es van realitzar principalment a la tardor, quan la temperatura mitjana va ser de 13,4 °C, fet que pot explicar la manca d’associacions significatives en la cohort espanyola”, explica Esmée Essers, investigadora d’ISGlobal i primera autora de l’estudi.

“Els nostres resultats indiquen que el canvi climàtic podria afectar negativament la qualitat del son en preadolescents, fet que subratlla la necessitat d’estratègies per protegir el descans nocturn. Aquestes mesures poden anar des d’intervencions individuals, com l’ús de roba de llit adequada o tècniques de refrigeració, fins a mesures socials més àmplies, com millorar les condicions de l’habitatge i implementar polítiques climàtiques”, subratlla Mònica Guxens, investigadora ICREA a ISGlobal i autora sènior de l’estudi. Reduir l’exposició a la calor nocturna des d’edats primerenques podria ajudar a prevenir efectes negatius a llarg termini sobre la salut física i mental”, afegeix.

Referència 

Essers, E., Granés, L., Botella, N., Petricola, S., González-Safont, L., Arregi, A., Vegas, O., Vrijheid, M., Iñiguez, C., El Marroun, H., Tiemeier, H., Guxens. M. Exposure to high temperature and sleep in preadolescents from two European birth cohorts. Doi: 10.1016/j.envint.2025.109543